遇到裸聊诈骗，我好矛盾好难过……受骗的“污名”是什么？被骗后如何脱身？

前不久，网友@S向“全民反诈骗”举报：我曾经因为寂寞跟人裸聊，当晚就被打了。在骗子威胁的时候，心理防线直接被攻破，彻底落入陷阱。当时想赶紧给钱，却不知道是个无底洞。可能和我当时的崩溃有关，失去了一丝理智。我去网贷转了1万多元。后来，我去朋友那里借钱。朋友猜到我可能被骗了，就告诉了我的父母。我的父母及时制止了我，让我不断犯错。

我瞎了两三天，现在很多天过去了，我还在想，想着钱，我会后悔答应加好友的申请；想到我的父母，我会担心这件事对未来的影响；我也想起了唯一知道这件事的室友，之后和他相处就尴尬了……

我不知道怎么才能完全忘记，也不想完全忘记，这样才能留住记忆。我很矛盾，很伤心，很不舒服，我该怎么办？记者杨丽

心理医生：

被欺骗后，有一种“耻辱感”。都说防止受骗很重要，被骗后的心理疏导其实很重要

网友@S 被骗后感到羞愧。一方面，她后悔了。另一方面，她觉得自己会受到歧视。这种羞耻感有点像“耻辱”。

Stigma，源自希腊语，原意是一个品牌，代表一个人身体的某个特征。后来在医学界，被称为病人因病而产生的内心羞耻体验，如精神病人、艾滋病病人、癌症病人等都可能有耻辱感。

污名分为社会污名和自我污名。前者是公众对患者的歧视态度，后者是社会歧视导致的羞耻、恐惧、自责等负面情绪体验。相应地，也分为内在表现和外在表现。前者是患者自身的自怜、羞耻、尴尬，后者是社会对患者的偏见和不尊重。

这种耻辱的影响也会投射到受骗者身上。例如，当被骗者发现自己被骗时，会觉得自己真的很愚蠢，会表现出羞耻、自责、愤怒、内疚、无助、迷茫、孤独、孤独、焦虑、烦躁等情绪。不愿意。其他没被骗的都觉得被骗的人钱多，受害者家属发现后往往会责怪他们。

在实践中，很多受骗群体包括医生、医生、教师、高学历、高知和公司领导。

都说防骗很重要，被骗后的心理疏导也很重要。

浙江大学医学院附属第二医院精神科主任林正表示，人们在发现被骗后的心理一般分为三个阶段：

在第一阶段，不要相信自己被骗了；

第二阶段，受骗后，出现想掩饰、愤怒、羞耻等情绪，此阶段需要及时进行行为治疗，释放情绪；

第三阶段是产生抑郁等一系列情绪。这时候就需要情绪化的治疗了，这种治疗需要专业的帮助。如果抑郁症持续超过2周，就会变成抑郁症。

因此，第二阶段的及时治疗非常重要。也就是如何及时释放情绪，而不是让情绪蔓延，导致抑郁。

警察：

一旦被骗，别不好意思，马上报警

警方表示，在“杀猪”中，由于骗子在伪装初期为受害人提供了高度集中的情感价值，受害人会逐渐“上钩”。心里还有其他的情绪，比如这种情绪值没了的不适，不真实，感觉就像做梦一样。

像上面@S遇到的裸聊诈骗这样的情况，因为裸聊是一件丢人的事情，恐怕会受到道德谴责，但回到裸聊诈骗的本质，你面临的是一个骗局帮派，他们是有组织的，有幕后操盘手，有“心理咨询师”，还有剧本指导的“心理咨询师”，都是流水线操作，底层成员您接触的帮派中的大多数人也接受过培训和监督。演剧本的人，随着成功率越来越高，技巧也越来越好，预防意识薄弱的人不可能是他们的对手。

所以被骗了怎么报警，如果你被骗了，请立即报警！不要感到尴尬或羞愧。只有报警，才能将骗子绳之以法，才能追回你和其他人被骗的钱。被骗后，收集聊天记录、转账记录等证据，及时提供给警方。

朋友：

这个“相遇”告诉你情绪模式的问题

我们整理了一些网友的评论，一些走出困境的，还有一些奋斗中的，希望能给身处困境的你带来启发。

网友@whoxin：被骗了30万多！我要疯了。我相信这个如果是骗子？并且一次又一次地相信它。现在每天上班的工资还清了这些债务！所有在线贷款都有利息！这笔钱给了我深刻的教训！

网友@小尤：世界上没有完美的受害者。作为受害者，你没有做错任何事。这一年，谁没遇到几个渣男。如果你被“杀猪”骗了，把这段经历当成你成长过程中必须经历的。这个“邂逅”是在告诉你情感模型中的问题——你对情感价值的渴望，对方有点暖心，会让你登峰造极，无法做出理性判断，无法做出正确的选择所以，从中反省、调整自己，是这段受骗经历带给你的最大意义。下次再见面的时候，可以理性的判断对方的真实情况，能够辨别谁是真心对你的。

被骗后的抑郁情绪如何摆脱？

《奇葩说》大名鼎鼎的“段子手”傅首尔在节目中说：大人的不开心不是掉一根棒棒糖那么简单，它是一种持续的状态。有时候，一个大人的崩溃是一瞬间的事，而这一刻的背后是积累的压力和负面情绪。

被欺骗已成为许多欺诈受害者崩溃的诱因。

一位粉丝说，当他发现自己被骗时，常常会默默流泪。有一次，他的车位被占用了，他在车里哭得很厉害，时而和人聊天，前一秒还笑，下一秒就忍不住笑了。事实上，这种情绪，即使没有被欺骗，每个成年人都或多或少地经历过。

找人倾诉自己的情绪，发泄一些情绪，也是走出抑郁困境的第一步。我们咨询了多位心理学家，为您提供一些建议：

写下被骗的经历

在知道自己被欺骗之后（“行为疗法”阶段），你必须面对现实被骗了怎么报警，学会面对这个障碍。你可以写下你被骗的经历。这是一种发泄情绪的方式；你可以通过匿名发布的方式让更多人知道和预防，帮助人们也是一种积极的情感反馈。

选择要与之交谈的对象

您可以与周围的人交谈。建议找家人或信任的朋友，不要到处哭。你可以和你的父母或你最亲近的人（比如爱人）说他们要么会骂你，但他们不会让你谈论它。

一起上岸接受治疗

杭州市公安局民警心理咨询师陈雅丽建议，受害者可以接受集体行为治疗，受害者可以互相学习借鉴经验。

就像在国外的酒会上，大家聚在一起治疗，大家自然而然地形成了亲近、合作、互助、互助的群体关系和氛围。

但是，如果你参加了互助组，你也需要进行筛选。不要和充满负能量的人在一起，也不要和那些观点不好，想利用机会赚快钱的人在一起。取而代之的是，选择那些曾经被欺骗但现在正在自己走出来的人，或者正在努力前进的人。大家互相安慰鼓励，一起上岸。

尽早弥补损失

那就是及时弥补损失。

许多受害者的储蓄被骗走了。一些受害者被骗取贷款。这些贷款必须自己偿还。他们不知道如何弥补损失的钱。 , 我不知道按照我现在的工资水平需要多长时间。想到这里，我的心情又崩溃了。

别无他法，只有努力赚钱，尽快弥补损失。

你可以静下心来分析自己，什么爱好，你擅长什么，你知道什么，你可以访问哪些资源。这些能帮我找到突破口吗？

切记，千万不要上网刷卡，刷卡往往伴随着诈骗！不要再上当了！

最重要的是，不要总是直截了当。因为事情已经发生了，所以没有办法回到过去。你不能用说谎者的错来惩罚自己。如果你想自杀，这会给骗子一个优势。

其实有些成年人在遇到困难的时候，也会小心翼翼的发泄和缓解，所以没什么大不了的。

既然骗子如此狡猾，我们不能保证我们永远不会被骗。如果你有类似的经历，可以和我们分享一下你是如何走出困境的。